Petits flans polenta-choux de Bruxelles

PETITS FLANS POLENTA-CHOUX DE BRUXELLES

89498826_3104594613099602_8065367799230365696_n

Si vous avez envie d’utiliser le chou de Bruxelles comme accompagnement d’une viande mais en changeant un peu sa forme et sa texture, cette version flan est bien sympathique. De plus, le goût puissant de ce légume et assez atténué et peut donc plaire à ceux qui ont du mal avec le chou de Bruxelles.

J’ai servi les flans en accompagnement d’un steak de cheval et d’une bonne sauce moutarde.

89478863_927426681007849_7456980987352711168_n

INGREDIENTS (4 FLANS)

  • 500 G CHOUX DE BRUXELLES
  • 10 CL CREME
  • 4 JAUNES D’OEUFS
  • UNE PINCEE DE NOIX DE MUSCADE
  • SEL, POIVRE NOIR DU MOULIN
  • 40 CL LAIT ENTIER
  • 4 C A S POLENTA
  • 4 OEUFS
  • 2 C A S PARMESAN RAPE
  • HUILE NEUTRE

89166473_222439688870969_3467460439615471616_n

PREPARATION

Faire préchauffer le four à 185°C.

Remplir un plat d’eau chaude et placer le plat au four.

Laver les choux de Bruxelles et enlever les feuilles extérieures. Avec un petit couteau couper une croix dans leur bases.

Cuire les choux de Bruxelles dans de l’eau bouillante salée jusqu’à ce qu’ils sont cuits.

Mixer les choux de Bruxelles avec la crème et y ajouter les 4 jaunes d’oeufs. Assaisonner avec sel, poivre et muscade.

Faire chauffer le lait.

Séparer les jaunes des blancs et battre fermement les bancs d’oeufs.

Lorsque le lait est chaud, enlever du feu et y ajouter la polenta. Ajouter le parmesan et les jaunes d’oeufs. Assaisonner avec poivre et sel. Finalement y mélanger délicatement les blancs d’oeufs.

Y mélanger délicatement la préparation aux choux de Bruxelles.

Faire préchauffer le four à 185°C.

Prendre des petits moules et les huiler.

Les remplir d’abord avec le mélange.

Faire cuire pendant 20 minutes au bain-marie en mettant les moules dans le plat d’eau à 185°C.

Sortir du four et laisser refroidir pendant quelques minutes.

89596740_204549177439846_1089179559959461888_n

Bon Appétit !

Votre commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l’aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l’aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l’aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l’aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s