LES BASES : GRAINES DE COURGE SECHEES
J’ai toujours eu la mauvaise habitude de jeter les graines de potiron, potimarron, butternut et autres courges spaghetti à la poubelle. Mais quelle erreur stupide. Il y a un moyen tout simple, tout bête et assez rapide de les recycler et de se faire plaisir avec un bon petit accompagnement d’apéritif ou simplement devant la télé.
La recette ci-dessous n’est qu’une possibilité parmi d’autres. Vous pouvez varier les huiles, les épices et même utiliser des produits plus osés comme du miso, de la sauce soja, du balsamique, etc etc, à vous d’être créatifs.
On peut aussi intégrer ces graines comme élément décoratif sur des plats, dans des potages, sur des brusschettas, …
INGREDIENTS
- LES GRAINES D’UNE COURGE
- SEL FIN
- POIVRE NOIR DU MOULIN
- PAPRIKA DOUX
- PIMENT DE CAYENNE
- HUILE D’OLIVE
PREPARATION
Prélever les graines d’une courge. Les débarrasser un maximum de résidus de courge. Les éponger dans un linge afin d’éliminer encore un peu le reste de résidus.
Faire blanchir pendant quelques minutes dans de l’eau bouillante. Egoutter. Eponger dans un linge propre.
Les laisser sécher à l’air libre pendant quelques heures.
Dans un bol, mélanger les graines avec un peu d’huile d’olive, du sel, du poivre et du paprika et piment de Cayenne à votre gout.
Préchauffer le four à 150°C.
Déverser les graines sur une plaque de four.
Faire cuire pendant 35 minutes.
Sortir du four et laisser refroidir.
Réserver dans une boîte hermétique.
Bon Appétit !
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